ce greutati concret trebuie de folosit de ex eu care am 62kg, 180 cm inaltime si vreau sa incep sa ma antrenez.cu cit sa incep si cu cit sa maresc in timp greutatile la toate aceste exercitii?
Salutare.As avea o intrebare.Am inceput sa umblu la sala acum o luna.Mi-a expirat primul abonament,peste 2-3 zile reincep.Multi au zis ca muschiul nu se dezvolta foarte mult daca nu iei proteine...Am auzit asta de la un prieten,e adevarat?
Ai un set de exercitii pt incepatori cu imagini care imi prind tare bine. Cat timp trebuie sa le urmez... si ce tip de exercitii fac dupa, si daca ai la fel cu un set de imagini. Merci
Salut ma numesc cristian si am si eu o nelamurire de curand m-am lasat de fumat din cauza greutati foarte mici am 23 de ani si 53 de kg ce imi recomandati sa ma ingras ce program sa folosesc ce sa fac.
Ar trebui sa mai postezi pe site, informatiile de pana acum sunt foarte folositoare
ReplyDeletece greutati concret trebuie de folosit de ex eu care am 62kg, 180 cm inaltime si vreau sa incep sa ma antrenez.cu cit sa incep si cu cit sa maresc in timp greutatile la toate aceste exercitii?
ReplyDeleteSalutare.As avea o intrebare.Am inceput sa umblu la sala acum o luna.Mi-a expirat primul abonament,peste 2-3 zile reincep.Multi au zis ca muschiul nu se dezvolta foarte mult daca nu iei proteine...Am auzit asta de la un prieten,e adevarat?
ReplyDeletevad ca nu raspunde nimeni nimanui pe pagia asta...
ReplyDeleteSalut .... eu ma duc mai mult la sala de fitnes pt a slabi .. pe ce aparate ar trebui sa lucrez? Multumesc.
ReplyDeleteAi un set de exercitii pt incepatori cu imagini care imi prind tare bine. Cat timp trebuie sa le urmez... si ce tip de exercitii fac dupa, si daca ai la fel cu un set de imagini. Merci
ReplyDeleteExerciile sunt bune si pentru fete?
ReplyDeleteExerciile sunt bune si pentru fete?
ReplyDeleteSalut ma numesc cristian si am si eu o nelamurire de curand m-am lasat de fumat din cauza greutati foarte mici am 23 de ani si 53 de kg ce imi recomandati sa ma ingras ce program sa folosesc ce sa fac.
ReplyDelete